Лесли сансон биография
Смотрите также:
Кто такая Мама Стифлера (Айша Лагеева) Какая личная жизнь, биографияКто такой Сергей Сакин Чем известен Какая личная жизнь, биографияСергей Воробьев: какова личная жизнь, биография, фильмография, фотоАндрей Зибров: какова личная жизнь, биография, фильмография, фотоМаксим Дрозд: каковы его личная жизнь, биография, фильмография, фотоАртем Михалков: какова личная жизнь, биография, фильмография, фотоАндрей Чубченко: какая личная жизнь, биография, фильмография, фотоАндрей Кузнецов: какая личная жизнь, биография, фильмография, фотоЕлена Купрашевич: каковы ее личная жизнь, биография, фильмография, фотоДарья Юргенс: какая личная жизнь, биография, фильмография, фотоТренировки Лесли Сансон: ходьба для похудения в домашних условиях (видео)
Кто такая Лесли Сансон
Лесли Сансон - сертифицированный фитнес-тренер, мать троих детей, эксперт по оздоровительной ходьбе. Она активно продвигает низкоударные тренировки невысокой интенсивности, считая их наиболее безопасными и подходящими большинству людей.
Первое видео с домашней ходьбой она выложила еще в году. Чуть позже появился бренд Walk at Home, который в году оценивали в миллионов долларов. На ее Youtube-канале Лесли Walk at Home доступно около сотни различных программ, у каждого из которых по миллионов просмотров.
Что дает ходьба в домашних условиях
Активная ходьба с дополнительными шагами - полноценная жиросжигающая тренировка, которая не перегружает опорно-двигательный аппарат и сердце. В отличие от высокоударных занятий типа бега она подойдет новичкам и людям с лишним весом. Через несколько недель занятий вы получите следующие бонусы:
- повысится выносливость
- ускорится крово- и лимфообращение, уменьшатся отеки
- нормализуется кровяное давление
- улучшится состав тела: прибавится активная клеточная масса (мышцы), снизится доля жировой ткани
- нормализуется сон
- улучшится общее самоч
Ходьба лесли сансон: биография, отзывы, тренировки, дома, для похудения, 1 миля, 2 мили, 3 мили, 4 мили, 5 миль, как правильно заниматься, занятия
Ходьба лесли сансон: биография, отзывы, тренировки, дома, для похудения, 1 миля, 2 мили, 3 мили, 4 мили, 5 миль, как правильно заниматься, занятияLeslie Sansone
Кто такая Лесли Сансоне
Лесли Сансон - американский инструктор по фитнесу. YouTube и другие социальные платформы. Она родилась на 14 февраля года, Нью-Касл, Пенсильвания, США.. Она известна тем, что размещает на ней видео с тренировками по ходьбе. YouTube канал называется Прогулка дома.
Ранняя жизнь и образование Лесли Сансоне
Лесли росла активным ребенком, который пронес свою страсть к фитнесу до подросткового возраста. После окончания средней школы она подала заявление в Университет Питтсбурга изучать инженерное дело. Хотя у нее это не получилось, она попробовала еще раз и начала посещать Янгстаун государственного университета. В конце концов Лесли бросила учебу, потому что хотела заняться другой карьерой.
Ранняя карьера Лесли Сансоне
Поскольку Лесли любила тренироваться и составлять планы фитнеса, она хотела помогать другим в их попытках оставаться здоровыми. Когда ей было немного за двадцать, Лесли начала организовать занятия фитнесом в церкви Пенсильвании. Хотя ее занятия проходили в подвале, к ней регулярно приходило много людей. Лесли продолжала преподавать, но вскоре заметила, что некоторые из ее старшие помощники изо всех сил старалис